ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кокошите яйца суперхрана за мозъчно здраве
За да функционира добре мозъкът, той се нуждае от постоянни ... функционира добре мозъкът, той се нуждае от постоянни тренировки, подходяща и правилно хранене. Загубата на който и да е от ... витамини, които предотвратяват негативните промени в мозъка, свързани с възрастта.
Три грешки, опустошителни за кръвоносните съдове след 50
След 50 години се наблюдава намаляване на функционалните възможности на ... замествате с кафе, сода или сокове, препоръчват кардиолозите. Липса на и положителни емоции. Грешка е постоянно да се стремите да ... се самосъжалявате и да не се потапяте в минали оплаквания.
Седенето на пода удължава живота
Когато става дума за дълголетие, много от нас знаят, че ... свързана с увеличена продължителност на живота. Лекарите препоръчват хранене и в клекнало положение или седейки на пода. Този навик е ... и 80 години участвали в теста за седене и изправяне.
Прекомерният сън през зимата вреден за здравето
В студените дни ставането от леглото сутрин може да бъде ... сутрин, да изостри проблемите с гръбначния стълб. Скованост поради продължителна , намален приток на кръв в тялото, спане на лош ... с предшестваща депресия редовното преспиване може да влоши дисфункционалните симптоми.
1 милиард меломани изправени пред риск от загуба на слуха заради силна музика
Повече от 1 милиард тийнейджъри и млади хора могат да ... под 17 години се нуждаят от осем до десет часа .
Как да се справим с високите температури на работното място
Каква е максималната работна температура или кога е твърде горещо ... посочват няколко примера за леко, умерено и тежко работно натоварване: - в седнало положение (тихо или с умерени движения на ... Осигуряване на достъп до сенчести и други прохладни условия за на служителите. Осигуряване на лични предпазни средства, като например облекла ... неблагоприятни последици от горещините, категорични са в препоръките си експертите.
Лято, разширени вени и венотоници
Лятото ни предоставя слънчеви моменти, повече време за забавление и ... ни предоставя слънчеви моменти, повече време за забавление и пълноценна . Но благословеният сезон не е непременно благотворен за здравето ... спорт, плуване, хладен душ на краката и повдигането им при . Правилната хидратация, лекият хранителен режим и намаляването на наднорменото ... за повлияване на симптомите като болка, тежест, умора в краката.
Потрепването на очите може да е сигнал за сериозно заболяване
Със сигурност всеки поне веднъж е имал характерно усещане за ... ранен признак на прегаряне, сигнал, че тялото има нужда от , освобождаване от стреса. Магнезиев дефицит. Магнезият подпомага функцията на ... нарушението може да се прояви, включително неконтролирано отскачане на клепачите.
Страдате от безсъние? Хапнете банан преди лягане
Лекарите от организацията Sleep Charity (UK) заявяват: Качеството на нощен ... повече, храненето правилно вечер определено е ключът към добрата нощна , като някои храни успокояват мозъка и ви помагат да ... чаят, някои газирани напитки, шоколадът, енергийните напитки и някои болкоуспокояващи.
Искате да отслабнете? Спете повече!
Увеличаване на часовете за сън с един повече позволява да ... и екрани, за да имат хората повече време за нощна . Експертите смятат, че сегашната епидемия от затлъстяване, която вече ... диетични ограничения – достатъчно е само малко повече сън.